В статье описываются правила выполнения приседаний со штангой на плечах, включая необходимость прогиба в пояснице, правильное положение штанги и стоп, а также ограничения при проблемах с позвоночником и коленями. Автор предлагает свою помощь в обучении правильному выполнению упражнения.